全身セルフマッサージとほぐすレッスン

これからの季節

おススメはお風呂の後のセルフマッサージ

毎晩ボディオイルをつけて全身をもみほぐしてマッサージすることで

カラダとココロの緊張を緩めましょう♪

私はＷＥＬＥＤＡのマッサージオイルを使っています

グレープフルーツの香りに癒されるオイルはお肌を引き締まった印象にしてくれる嬉しい効果も♪

ＡＱＵＡでは『ほぐす』というレッスンを開催

カラダを緩め、ストレッチ、使っていくことで血流や代謝もアップしていきます

レッスンでは効果的なツボの刺激方法やマッサージのご紹介もしています

肩こりや首凝りに効果的なのはもちろん、お顔色が良くなるデコルテのマッサージや頭皮のマッサージで疲れ目にも効果があったり！

自分を見つめ、今まで意識したことのない部分や見えない部分に意識を向け、「今感じること」に集中します

カラダを知ることからはじめてみませんか？

夜の時間が長くなるこれからの季節、自分時間を満喫しよう♪

※夜レッスンは火曜19:30～、水曜18:30~、金曜（月１）19:30～